Dankbar sein und glücklich werden

Es gibt so viele Dinge in unserem Leben, die wir als selbstverständlich hinnehmen. Und so vieles über das wir uns beklagen. Sei öfter dankbar – nicht anderer Leute wegen, sondern deinetwegen. Denn Du hast Undankbarkeit nicht verdient – nicht die Undankbarkeit anderer, und erst recht nicht Deine eigene. 25% glücklicher durch Dankbarkeit Dankbar sein kann […]

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Frühjahrsmüdigkeit – was tun? Mit der Sonne leben.

Frühjahrsmüdigkeit

Was kannst Du tun bei Frühjahrsmüdigkeit? Pass einfach Deinen Tagesrhythmus an die Sonne an. Das bedeutet: Früh aufstehen – wenn die Sonne aufgeht. Und bei frischer Luft den frühen Sonnenschein genießen. Und auch früher schlafen gehen. Damit hilfst Du Deinem Körper Deinen Hormonhaushalt zu stabilisieren. Langschläfer? Wenn Du Langschläfer bist, ist es erstmal nicht leicht […]

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Optische (und andere) Täuschungen

Jeder hat schonmal optische Illusionen gesehen. Hier ein Video vom “Illusion des Jahres” Wettbewerb 2010. (Das ist übrigens ein echtes Video, keine Computeranimation). Optische Täuschungen sind faszinierend. Doch es gibt noch eine viel faszinierende Art von Illusion: die Illusionen mit denen wir uns selbst an der Nase herumführen. Warum tun wir die Dinge die wir […]

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Bessere Konzentration beim Lernen

bessere Konzentration mit Kritzeleien

Egal wie intelligent und begabt Du auch sein magst – wenn Du ständig abgelenkt bist kannst Du nicht gut lernen. Es gibt viele Konzentrationstechniken – und manche davon haben uns unsere Lehrer in der Schule verboten. Kaugummi kauen zum Beispiel. Aber auch Kritzeleien können für bessere Konzentration beim Lernen sorgen. Alles was Du brauchst ist […]

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Wirkung von Meditation: Länger leben

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Bei DasDu geht’s um Dich, und um Dinge die Dir gut tun. Dazu gehört auch Meditation. Und weil Meditation etwas ist, wozu manche Menschen sich nur schwerlich motivieren können, hier nochmal ein Beispiel für die positive Wirkung von Meditation. Eine Studie deutet darauf hin, dass Meditation Dein Leben verlängern könnte. Die Studie von der University […]

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Weniger tun, mehr erreichen

weniger tun

Wenn Du mehr erreichen willst, ist die Frage die Du Dir meist stellst: “Was kann ich noch tun?” (…um mehr zu erreichen). Doch diese Frage kann Dich in die Irre führen. Manchmal geht es garnicht darum mehr zu tun. Im Gegenteil. Vielleicht tust Du schon zuviel. Lade Dir nicht noch mehr auf den Teller. […]

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Der inspirierende Flugzeugabsturz

inspirierender Flugzeugabsturz

Heute möchte ich, dass Du schwarz malst. Das positiv Denken abschaltest und Dir ein Worst-Case Szenario vorstellst. Stell Dir vor, Du sitzt in einem Flugzeug, und es stürtzt ab. Genau das ist nämlich Ric Elias passiert. Er hat den Flugzeugabsturz (gesund) überlebt. Und sein Leben nach dem Flugzeugabsturz ist grundlegend anders als sein Leben vor […]

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Taktile Eselsbrücke – Welche Monate haben 31 Tage?

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Auch wenn Du keine Eselsbrücke brauchst, um Dir zu merken welche Monate 31 Tage haben lohnt es sich, diesen Beitrag zu lesen. Eselsbrücken sind einfache Merkhilfen. Du kennst sie bestimmt auch aus der Schulzeit. Eine Eselsbrücke um sich die Reihenfolge der Planeten zu merken ist zum Beispiel der Satz: Mein Vater erklärt mir jeden Sonntag […]

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Gut für’s Gehirn: Kürbiskerne

Eine Kleinigkeit mit großer Wirkung für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden: Kürbiskerne. Das schöne an Kürbiskernen ist, dass Du sie einfach so nebenher dazuessen kannst. Auf’s Käsebrot, in den Salat, ins Müsli, mit zum Gemüse, in den Jogurt, wie auch immer – eine paar Kürsbiskerne hier und da dazugestreut tun Dir einfach gut. Sie kosten […]

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Gedächtnis: Nichts vergessen ist auch nicht gut

nichts vergessen

Vergesslichkeit ist ein Problem das jeder kennt. Aber vielleicht ist das Vergessen garnicht so sehr ein Problem, sondern viel mehr eine Fähigkeit. Solomon Schereschewski war ein Mann der nicht vergessen konnte. Du könntest ihm die Börsenkurse des heutigen Tages aus der Zeitung vorlesen, von tausend Firmen, und er würde sich in acht Jahren noch daran […]

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