Innerer Umweltschutz

07.01.2010

Über Umweltschutz wird viel geredet – aber mindestens genauso wichtig wie der “äußere Umweltschutz” ist der innere Umweltschutz. Deine eigene, selbstgeschaffene Umwelt: Deine Gedanken, Deine Wünsche, Deine Worte, Deine Gefühle.
 

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Im Winter Wasser trinken

05.01.2010

Wer denkt, dass Dehydration nur im Sommer zum Problem werden kann, der irrt. Denn tatsächlich ist es im Winter fast noch leichter zu dehydrieren. Zum einen erinnert uns unser Körper nicht beständig daran, dass wir Flüssigkeit brauchen, wenn es so kalt ist und wir weniger schwitzen. Im Sommer dagegen trinken wir oft reichlich Wasser einfach [...]

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2010 designen

31.12.2009

Wie wird das Jahr 2010? Bei all dem Feiern und den Festlichkeiten lohnt es sich ins Jahr 2010 vorrauszuschauen und Dir die Dinge vorzustellen, von denen Du möchtest, dass sie passieren werden.Nimm Dir ein bisschen Zeit für Dich und design Dein Traumjahr 2010 – so wie es perfekt ablaufen sollte.Wie wirst Du Dich fühlen? Was [...]

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Trotz Fehlern gut fühlen

28.12.2009

Jeder macht mal Fehler – und manchmal auch Fehler, die wirklich nicht hätten sein müssen. Es ist leicht sich dann in Selbstvorwürfen durch einen emotionalen Fleischwolf zu drehen… aber damit ist niemandem geholfen, und es kostet Dich nur positive Energie, die Du sonst in der Welt versprühen könntest.
Wenn Du einen Fehler gemacht hast, gib einfach [...]

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Frohe Weihnachten

22.12.2009

Frohe Weihnachten an alle – über die Feiertage zieh ich hier den Stöpsel und es gibt ein paar Tage keine neuen Beiträge. Genieße die Ruhe, das Chaos, oder wie auch immer Du Dein Weihnachten gestaltest

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Lebe Glücklich

21.12.2009
lebe glücklich

Glücklich sein ist eigentlich ganz einfach. Du fängst an mit den kleinen Dingen.
Glücklickeit ist nicht etwas, das Du bekommst, wie eine Goldmedallie bei einem Wettbewerb. Viele Menschen haben so eine seltsame Vorstellung: wenn Du Dich nur stark genug anstrengst und “es schaffst”, dann bist Du plötzlich am Ziel angelangt. Ich nenne es “das Happy End [...]

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Zeit sparen

20.12.2009
Zeit sparen

Immer wieder habe ich mit Leuten zu tun, die ihre Zeit perfekt im Griff haben. Wahre Meister im Zeitmanagement. Ein kleiner Organizer im Smartphone sagt ihnen genau, wie sie ihre Zeit am effektivsten nutzen.
Und sie arbeiten immer mehr, um sich immer mehr Geräte leisten zu können, die ihnen noch ein bisschen mehr Zeit sparen können.
Und [...]

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Dinge fallen an ihren Platz

19.12.2009
Glückskäfer

Dinge fallen an ihren Platz, wenn Du sie lässt. Wenn Du Dich in den Fluss der Dinge einreist, und tust was Dir angemessen ist, dann werden Dir oftmals Dinge geschen, die sich viele nur mit “Glück” erklären können.
Wenn Du Dinge tust, die Dir nicht angemessen sind, ist es, als ob Du beständig mit dem Kopf [...]

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Weniger Essens Trick

18.12.2009
Thumbnail image for Weniger Essens Trick

Wenn Du Dich häufig überfrisst, kannst Du ja mal folgenden Trick ausprobieren: etwa eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, und dann fünfzehn Minuten später nochmal. Das sorgt anschließend für ein schnelleres Sättigungsgefühl, so dass Du weniger zum Überfressen neigst.

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Brainstorming online mit Mindmapping: Bubbl.us

17.12.2009
mindmap mit bubbl.us

Um die kreativen Säfte ins Fließen zu bringen können Mindmaps eine große Hilfe sein. Doch gerade bei komplexeren Themen kann es sehr aufwendig werden, eine Mindmap auf Papier anzufertigen, denn oft weiß man vorher nicht, wo man später noch etwas reintun wird. Mindmapping am Computer ist deshalb oft sehr viel einfacher, weil es mehr Flexibilität [...]

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