pause

Mach mal Pause

29.08.2009

Pausen sind auch wichtig. Manche Menschen sind Arbeitstiere. Sie wollen jede Stunde nutzen und immer was leisten.

Und daran ist auch garnichts auszusetzen. Nur: zwischendurch immer wieder kleine Pausen machen.

Gerade wenn Du viel am Computer oder am Schreibtisch sitzt solltest Du mindestens nach 45 Minuten einmal aufstehen und Dich ein bisschen strecken und bewegen. Schließlich ist der menschliche Körper nicht zum starren Sitzen gemacht.

Und tatsächlich machen Dich Pausen produktiver: denn wenn Du Deinem Deinem Körper und Deinem Gehirn zwischendurch immer wieder kleine Verschnaufpausen gönnst, hast Du nicht nur mehr Energie um durch den Tag zu kommen, sondern auch auch Dein Geist wird fokussierter, wacher und aufmerksamer.

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