Weniger Essens Trick

Wenn Du Dich häufig überfrisst, kannst Du ja mal folgenden Trick ausprobieren: etwa eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, und dann fünfzehn Minuten später nochmal. Das sorgt anschließend für ein schnelleres Sättigungsgefühl, so dass Du weniger zum Überfressen neigst.

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