Morgenmuffel – 7 Tipps für gute Laune schon ganz früh morgens

15.08.2010
morgenmuffel

Kennst Du das auch? Morgens, wenn es sich doch eigentlich so angenehm im Bett liegt. Das weiche Kissen, die warme Decke… Und dann: der Wecker! Piep, piep, piep, oder klingelingeling – oder dadada! Selbst Deine Geheimwaffe – die Schlummertaste – ist nur kurzfristig imstande den Angriff des Feindes abzuwehren. Widerwillig gibst Du dem Nötiger nach [...]

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Hurra, hurra, die Schweinegrippe ist nicht mehr da (Angst & Aufmerksamkeit)

10.08.2010

Jetzt hat die Weltgesundheitsorganisation WHO die Schweinegrippe für “beendet” erklärt. Nach all der Panikmache ist also nichts passiert. Vermutlich nur dank der sorgfältigen und verantwortungsbewussten Arbeit der Weltgesundheitsorganisation und den Vorsichtsmaßnahmen der Pharmaindustrie. Die WHO-Chefin selbst erklärte ganz bescheiden, wir haben einfach Schwein gehabt: “Dieses Mal hat uns schlichtweg viel Glück geholfen.” – Margaret Chans, [...]

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Gehirn Training mit Sudoku

10.08.2010

Sudoku ist in den letzten Jahren eine der beliebtesten Formen von Gehirn Training geworden. Ein Grund dafür ist sicherlich einfach, dass es Spaß macht ein Rätsel zu lösen. (Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es Belohnungszentren in unserem Gehirn gibt, die gute Gefühle triggern wenn wir eine Aufgabe richtig gelöst haben). Viele glauben diese Art von Gehirn [...]

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Zecken Entfernen

09.08.2010

Anfang des Jahres bin ich mit einem Freund durch Thailand gereist, unter anderem in einem Nationalpark. Dabei haben sich wohl Zecken bei uns im Gepäck eingenistet, denn kurz darauf hatten sich die kleinen Viecher in unsere Haut verbissen. Die meisten Zeckenbisse sind harmlos – aber manche Zecken können Hirnhautentzündungen oder Borreliose übertragen. Da wir keine [...]

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Bluthochdruck & Ernährung

07.06.2010

Meist wird einem bei Bluthochdruck nur eine Liste von “verbotenen Lebensmitteln” überreicht, auf die man dann verzichten soll. Aber es gibt tatsächlich auch Nahrungsmittel, die gut für Dich sind. So kannst Du Deine Ernährung quasi zu einem Bluthochdruck Naturheilmittel machen. Kalzium & Vitamin D Sowohl Vitamin D als auch Kalzium helfen dabei Deinen Bluthochdruck zu [...]

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Psychologische Schockabsorber

29.03.2010
Psychologische Schockabsorber

Die meisten Menschen denken beim Wort “Schock” nur an eine extreme Erschreckensreaktion. Aber für den Zweck dieses Blogbeitrags definieren wir das Wort so: Schock = ein Zustand geistiger Aufregung der plötzlich eintritt. Wir nehmen einen Schock nicht unbedingt jedesmal bewusst als “Schock” war, manchmal erleben wir ihn einfach ohne uns dessen bewusst zu sein. Und [...]

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Verkaufskunst

11.02.2010

Ich wollte ein paar T-Shirts kaufen, und es gab zwei Shops in denen es schöne Shirts gab. Im einen Laden stand ich vor den Shirts und sah schon wie die Verkäuferin mich mit diesem: “Das ist jetzt bestimmt wieder so einer der nur guckt und geht” Blick anschaut. Ich ging zu einem anderen Regal um [...]

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Didgeridoo gegens Schnarchen

05.02.2010

Das mag ziemlich abgefahren klingen, aber Didgeridoo spielen scheint bei einigen Menschen gegen Schnarchen zu helfen. Vor kurzem habe ich mich mit jemandem unterhalten der das Didgeridoo spielen angefangen hat, weil er damit sein Geschnarche loswerden wollte. Auf die Idee ist er gekommen, nachdem er von einer Studie gelesen hatte, in der Versuchspersonen nach einigen [...]

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Was die Zukunft bringt

30.01.2010
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Niemand weiß, was die Zukunft bringt. Ganz egal wieviele Zeitungen und Bücher Du ließt, wie gut Du die Geschichte kennst und das Tagesgeschehen verfolgst, wieviele Wahrsager Du befragst, Prognosen studierst, Trends interpretierst, Daten auswertest… der größte Faktor in der Gleichung ist immer eine Unbekannte. Manche machen sich deshalb Sorgen und lassen sich von Ängsten plagen. [...]

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Richtig bewegen

28.01.2010
richtig bewegen

Viele Menschen bewegen sich falsch und leiden deshalb unter Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden. Oft sind es falsch angewöhnte Bewegungsmuster nach einer Verletzung, wenn man bestimmte Bewegungen vermieden hat, die sonst schmerzhaft gewesen wären. Diese “umgelernten” und oft eingeschränkten Bewegungen bleiben dann als Gewohnheit weiterbestehen, auch wenn die ursprüngliche Verletzung schon längst verschwunden ist. Moshe Feldenkrais hat [...]

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