Didgeridoo gegens Schnarchen

05.02.2010

Das mag ziemlich abgefahren klingen, aber Didgeridoo spielen scheint bei einigen Menschen gegen Schnarchen zu helfen. Vor kurzem habe ich mich mit jemandem unterhalten der das Didgeridoo spielen angefangen hat, weil er damit sein Geschnarche loswerden wollte. Auf die Idee ist er gekommen, nachdem er von einer Studie gelesen hatte, in der Versuchspersonen nach einigen [...]

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Was die Zukunft bringt

30.01.2010
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Niemand weiß, was die Zukunft bringt. Ganz egal wieviele Zeitungen und Bücher Du ließt, wie gut Du die Geschichte kennst und das Tagesgeschehen verfolgst, wieviele Wahrsager Du befragst, Prognosen studierst, Trends interpretierst, Daten auswertest…
der größte Faktor in der Gleichung ist immer eine Unbekannte.
Manche machen sich deshalb Sorgen und lassen sich von Ängsten plagen. Manche sind [...]

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Richtig bewegen

28.01.2010
richtig bewegen

Viele Menschen bewegen sich falsch und leiden deshalb unter Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden. Oft sind es falsch angewöhnte Bewegungsmuster nach einer Verletzung, wenn man bestimmte Bewegungen vermieden hat, die sonst schmerzhaft gewesen wären. Diese “umgelernten” und oft eingeschränkten Bewegungen bleiben dann als Gewohnheit weiterbestehen, auch wenn die ursprüngliche Verletzung schon längst verschwunden ist.
Moshe Feldenkrais hat sich [...]

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Und Du?

19.01.2010

Manchmal bin ich ein Undduler. Ein Undduler ist jemand der wenn er nach seiner Wahl gefragt wird antwortet mit: “Und du?”
“Wo willst du heute zu abend essen?” – “Hm… und du?”
“Welche Farbe magst du lieber?” – “Hm… und du?”
“Was denkst du über ihn?” – “Hm… und du?”
Manchmal ist es einfach Unentschiedenheit, manchmal ist es einfach [...]

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Vorstellungskraft: Dinge mehr mögen, als Du sie eigentlich magst

17.01.2010

Manchmal mögen wir Dinge nicht, die gut für uns sind (z.B. Sellerie), und manchmal mögen wir Dinge, die nicht gut für uns sind (z.B. Schokolade).
Interessanterweise kann das was wir im Kopf mit einem Ding tun beeinflussen wie sehr wir es mögen.
Wissenschaftler haben ein lustiges Experiment veranstaltet: sie boten Versuchspersonen ein Grashüpfer-Curry in einer Dose an. [...]

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Besseres Gedächtnis: Den Tag Revue passieren lassen

15.01.2010

Es gibt viele Gedächtnis Übungen die darauf abzielen den Erinnerungs-Muskel zu trainieren. Aber eine ganz einfache, und trotzdem sehr wirkungsvolle Sache die Du tun kannst ist am Ende des Tages einfach die Geschehnisse nochmal im Geiste ablaufen zu lassen. Erinnere Dich an die Dinge, die Du im Laufe des Tages erlebt und getan hast, was [...]

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Prüfungsangst blockiert das Gehirn

13.01.2010

Ganz egal wie gut Du Dich auf eine Prüfung vorbereitet hast, wie gut Du den Stoff eigentlich beherrscht – Prüfungsangst kann dazu führen, dass Du die Prüfung trotzdem verhaust.
Ein Grund dafür ist das Prüfungsangst einfach große Teile des Gehirns beschlagnahmt, die Du sonst dazu nutzen könntest die richtigen Antworten zu finden. Prüfungsangst ist wie ein [...]

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Aufmerksamkeits-Alarm

11.01.2010

Forscher arbeiten jetzt daran eine Kamera in Autos einzubauen, die “misst” wie aufmerksam jemand fährt, und Alarm schlägt, wenn der Fahrer wegdöst oder anderweitig abgelenkt ist. Dieser Apparat tut das, indem sie berechnet wohin die Augen sehen (auf die Straße, oder andersswohin), wie weit die Augen geöffnet sind, die Neigung des Kopfes, etc.
Eine gute Idee [...]

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Stress stinkt

09.01.2010

Wer gestresst ist, der riecht deutlich unangenehmer. Wenn Du einen feinkalibrierten Riechkolben hast, ist Dir sicherlich schon aufgefallen, dass “Stress-Schweiß” viel penetranter riecht als zum Beispiel Sport-Schweiß.
Aber Stress kann auch zu üblem Mundgeruch fühlen – wenn man gestresst ist, “bleibt einem die Spucke weg”, und man hat einen trockenen Mund. Und ein trockener Mund kann [...]

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Innerer Umweltschutz

07.01.2010

Über Umweltschutz wird viel geredet – aber mindestens genauso wichtig wie der “äußere Umweltschutz” ist der innere Umweltschutz. Deine eigene, selbstgeschaffene Umwelt: Deine Gedanken, Deine Wünsche, Deine Worte, Deine Gefühle.
 

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